网查重是指通过特定的软件或在线工具对文本进行检测，以确定其原创性和重复率。个人在进行网查重时，可以使用免费的在线查重工具，如小工具、熊掌号等，也可以选择付费的专业查重软件，如Turnitin、Copyscape等。此外，个人还可以通过调整文本结构、改变句子表达方式等方法来降低重复率。

此外，个人在进行网查重时，还应注意避免直接复制粘贴他人的文本内容，尽量保持原创性。同时，可以通过添加引用、注释等方式来标注引用内容，避免被误判为抄袭。另外，个人还可以定期对自己的文本进行查重，及时发现并修改重复率较高的部分，保证文本的原创性和质量。